*¿Si quiero bajar de peso debo eliminar totalmente el pan, la papa y las pastas de mi dieta?

žNO  Estos alimentos son una fuente importante de hidratos de carbono, sin embargo el abuso en el consumo de estos alimentos y sus guarniciones (mantequilla, crema, mermelada, margarina, etc.) los convierte en alimentos altamente calóricos. 

*¿Tiene menos calorías la miel que el azúcar?

žNO

  Una cucharadita de miel y una de azúcar tienen las mismas calorías, la única diferencia entre éstas es que el azúcar ha sido procesada para su elaboración, mientras que la miel es un alimento natural.

*¿La toronja quema la grasa? 

žNO

žNingún alimento tiene esa función, lo único que puede quemar la grasa es comer menos calorías de las que tu cuerpo necesita

ž hacer ejercicio

ž algunas enfermedades.